มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง??

วันนี้ตื่นเช้ากำลังจะไปทำงาน แค่ลุกจากที่นอนก็ปวด เดินไม่ได้เลย อยู่เฉยๆ เกาส์ก็กำเริบ ไก่ก็ไม่ได้กิน เมื่อก่อนช่วงเป็นแรกๆ กินข้าวมันไก่ของโปรดที ปวดไป 3 วัน 5 วัน เลยต้องตัดใจ สิ่งที่ร้ายสำหรับคนเป็

ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว ยังรู้สึกง่วงทั้งวัน? 😴 หลายคนอาจคิดว่าการนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงคือคำตอบของการพักผ่อนที่ดี แต่ความจริงแล้ว “คุณภาพของการนอน” โดยเฉพาะช่วง Deep Sleep หรือก

  ในยุคที่โลกหมุนไวและเต็มไปด้วยแสงสีฟ้าจากหน้าจอ เรามักเบียดบังเวลานอนเพื่อไปแลกกับความสำเร็จหรือความบันเทิง แต่รู้ไหมครับว่า "การนอน" ไม่ใช่การปิดสวิตช์ร่างกายให้หยุดทำงาน แต่มันคือช่