นับถือศาสนาคริสต์แต่อยากนั่งสมาธิอุทิศส่วนกุศลให้ญาติที่เพิ่งเสียชีวิตค่ะ

พยายามหาความรู้จาก internet แล้วลองนั่งดู จิตคิดนู่นคิดนี่ตลอดเวลาเลย ฟุ้งซ่านไปหมด
มีวิธีไหนให้จิตนิ่งๆบ้างคะ อยากนั่งสมาธิเพื่ออุทิศส่วนกุศลให้ญาติที่เพิ่งเสียชีวิตน่ะค่ะ