สอบถามแอร์ สจ๊วต แล้วมีปัญหานอนไม่หลับก่อนไฟลท์ ใครเคยทานเมลาโทนินบ้าง

อยากรู้ว่า อยากนอนแค่3-4 ชม.
กินเมลาโทนิน จะนอนยาวไป ตั้งนาฬิกาปลุก ไม่ตื่นรึเปล่า

หรือคนที่ต้องทำงานกะกลางคืน ที่มีปัญหาเดียวกัน ก็ได้ค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่