เวลาเครียดหรือคิดมาก มีวิธีแก้ย้งไงกันบ้างคะ

วันไหนที่รู้สึกเหนื่อยเพลียกับงานมากๆ บอกเลยว่าถึงบ้านแล้วสิ่งแรกที่ทำคือตั้งหลักให้ตัวเอง นั่งพักหาน้ำเย็นๆเครื่องดื่มเย็นๆดื่มให้สดชื่น ไถโซเชียลดูข้อมูลข่าวสารต่างๆพร้อมหาอะไรกิน พอเริ่มรู้สึกดีขึ้

อยากปลง แต่ไม่ง่ายเลยที่จะทำได้ มีวิธีฝึกสมาธิ ปลง ยังไงกันบ้างคะ หัวใจอ่อนแอเหลือเกิน ตอนนี้คิดมาก ฟุ้งซ่าน จนไม่เป็นตัวของตัวเองแล้ว อีกหน่อยจะบ้าหรือป่าวไม่รู้ ใจมันหวิวๆๆๆ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เพื่อนๆพี่ๆมีวิธีแก้ปัญหาตอนเครียดตอนท้อตอนเหนื่อยยังไงคะ ทุกๆวันมีแต่เรื่องให้หนักใจให้คิดมากทุกวันเลยค่ะ

สวัสดีค่ะ ขอพื้นที่เล็กๆตรงนี้ ไว้บรรเทาความเครียดของตัวเองหน่อยนะคะ เริ่มจาก อยู่ๆก้กลายมาเป็นเสาหลักของแม่ เพราะเหลือเรากับแม่แค่สองคน พี่ชายกับพ่อ จากไป ทำให้แม่เสียใจมาก เขาเลยบรรเทาตัวเองด้วยกา

ใครกำลังเครียดอยู่บ้างยกมือขึ้น 🙋 เรากำลังทำ research เรื่องความเครียดในชีวิตประจำวันของทุกคนอยู่ อยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดยังไงกันบ้าง 🍃 มาทำแบบสอบถามสั้นๆ 3 นาทีเสร็จ และมี infograp

อยากถามว่าเวลาที่มีเรื่องให้คิดมากเครียดๆเข้ามาในชีวิตคุณจัดการมันยังไง เวลาผมมีเรื่องเครียดมากๆผมจะซึมไปเลยข้าวก็ไม่หิวคิดมากจนนอนแทบจะไม่หลับเพื่อนๆพี่ๆเวลามีเรื่องให้เครียดจัดการกับมันยังไงครับกับเ

สวัสดีค่ะพี่ๆหนูมีเรื่องอยากปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาการไม่ค่อยอยากอยู่กับแม่ คือหนูจะเป็นคนที่คิดมาก เครียดง่าย แล้วเวลาอยู่กับแม่หนูจะรับรูู้ถึงปัญหาทุกอย่างของแม่และชอบเอาปัญหาของแม่มาคิดมาก เอามาสะสมใน

ช่วงนี้เครียดๆครับ คิดมาก อยากทราบว่าพอจะมีวิธีช่วยบรรเทาไหมครับ แบบว่าพอเครียดแล้วตึงคอ สุขภาพไม่ค่อยดีเลยครับ อ่อนล้า กินไม่ค่อยเยอะ นอนไม่ค่อยหลับ กระวนกระวายไปหม พยายามจะแก้ปัญหาความคิดแต่มันเป็นเ

เราเป็นคนที่ชอบเก็บเรื่องนั้นเรื่องนี้มาคิด คิดมากจนบางครั้งก็นอนไม่หลับ มีหลายครั้งที่คิดไปก่อน คิดเองเออเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องครอบครัว คิดมากมันไปทุกเรื่องเลยและไม่รู้จะแก้ไขนิสัยตัวเอง