อยากหายจากอาการพวกนี้ควรทำไงดีคะ?

ขออนุญาติเล่าเลยนะคะ ช่วงนี้เราค่อนข้างจะมีอาการเศร้าบ่อยๆ รู้สึกว่าตัวเองมักจะทำให้คนอื่นๆต้องคอยเดือนร้อนอยู่เสมอๆอย่างคนรอบๆตัวเช่น ครอบครัวหรือเพื่อนๆ เรารู้สึกว่าตัวเองทำอะไรก็ไม่เคยสำเร็จได้ตามเป้าสักอย่างถึงจะพยายามมากเท่าไหร่ก็ตามในขณะที่คนอื่นๆไม่ต้องพยายามทำก็สำเร็จได้โดยง่าย ชีวิตของเราเหมือนวนลูปอยู่ที่เดิมค่ะไม่ก้าวหน้าแต่ก็ไม่ได้ถอยหลังลง เรารู้สึกว่าเราไร้ความสามารถและขาดความรับผิดชอบมากๆ บวกกับเรารู้สึกว่าช่วงหลังๆมานี้เราค่อนข้างจะเริ่มออกห่างจากกลุ่มเพื่อนด้วยสาเหตุอะไรก็ไม่รู้ค่ะ อยู่ดีๆก็รู้สึกว่าถึงเพื่อนไม่มีเราก็คงไม่รู้สึกขาดอะไร สองสามวันมานี้ความรู้สึกยิ่งทวีคูณไปเป็นสองเท่า อาการและความรู้สึกเหล่านี้คืออะไรหรอคะ? แล้วทำอย่างไรดีถึงจะหายไปคะ? ใครช่วยเข้ามาตอบที รบกวนด้วยนะคะ

**กระทู้นี้เขียนเพื่อระบายความรู้สึกที่ถึงจะบอกเล่าให้ใครฟังก็คงยากจะเข้าใจ เราแค่อยากระบายและอธิบายสิ่งต่างๆที่เรารู้สึกในตอนนี้ รบกวนใครขอโทษด้วยจริงๆนะคะ