ถ้าเรารู้สึกแย่เราควรทำยังไงให้รู้สึกดี??

ถ้าแบบเราเจอ้รื่องแย่ๆในชีวิตเราจะทำยังไงให้ตัวเรารู้สึกดีเวลาเราเครียดๆ บางครั้งมันทำให้เรารู้สึกหดหู่ใจเศร้าใจ มันอาจจะมองดูเป็นปัญหาเล็กๆนะแต่สำหรับเรามันก็ดูใหญ่ๆอยู่ พอสมควร อยากรู้ว่าเราควรทำยังไงดี มีวิธีไหนบ้าง