เวลาอึดอัดกับปัญหาแล้วไม่มีที่ระบาย......

เราอยากถามเพื่อนๆว่าเวลามีเรื่องทุกข์ใจหรืออึดอัด เพื่อนๆทำยังไงกันคะ ในกรณีที่ไม่สามารถปรึกษาใครได้หรือปรึกษาพ่อแม่แล้วก็ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น แถมยังแย่หนักกว่าเก่าอีก