เครียดขนไม่อยากทำอะไร มีวิธีแก้มั้ยคะ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรามีปัญหาอยากให้เพื่อนๆชาวพันทิปช่วยแนะนำค่ะ พอดีว่า ประมาณ1ปีที่ผ่านมาเราเรียนหนักมากค่ะ คือ ทั้งเรียน+การบ้าน มันเยอะมากค่ะ เยอะเกินไป ทำรายงาน สรุป ทดลอง งานกลุ่ม บราๆๆๆ จนเราเครียดมากค่ะว่าจะทำงานไม่ทันส่ง มันเลยทำให้เรา จากคนที่เคยสดใสเปลี่ยนไปค่ะ ปกติเวลาทำงานเราจะไม่เคร่งเครียดเกินไป แต่ตอนนี้เราเครียดจน ทำงานไม่ได้เพราะไม่มีสมาธิ สอบไม่ผ่าน และอะไรอีกหลายๆอย่างที่เราเครียดเกินไปจนทำมันพัง อยากถามเพื่อนๆชาวพันทิปว่า เวลาที่เพื่อนๆเครียดกัน เพื่อนๆมีวิธีแก้เครียดกันยังไงคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ถ้าแท็กผิดห้องขอโทษนะคะ