รู้สึกแย่ คิดลบอยู่ตลอดเวลา ควรทำยังไงดีคะ

เรื่องมันยาวมาก เดี๋ยวว่างๆจะมาเล่านะคะ
แต่ตอนนี้มีใครช่วยหาทางออกอาการนี้ของหนูได้บ้าง
อยู่คนเดียวแทบไม่ได้ จะร้องไห้ตลอด
ชอบคิดว่าชีวิตและตัวเองแย่ แย่ไปหมด
ท้อทั้งๆที่อยู่เฉยๆ อยู่ดีๆก็ท้อ