เมื่อคืนพอทำงานเสร็จก็ขึ้นไปนอนค่ะเเต่ว่าพอนอนปุ๊ปสะดุ้งตื่นขึ้นมาตลอดเลยค่ะเรียกว่าไม่ไดนอนเลย

กระทู้คำถาม
ไม่รุ้ทำไมค่ะพอทำงานเสร็จก็เดินขึ้นไปนอนส่วนตัวก็ง่วงพอนอนหลับก็สะดุ้งตื่นตลอดเวลาเเทบจะเรียกว่าไม่ทันได้ฝันเลย มันเกิดขึ้นได้ยังไงหรอค่ะ เเล้วเราจะเเก้ไขยังไงดี
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ความเครียดสะสม หรือก่อนนอนคิดอะไรมากอยู่จนสมองไม่ยอมหยุดพัก ต้องปล่อยวางครับ ถึงเวลานอนก็ลืมทุกอย่างไป ทุกปัญหาไว้จัดการต่อตอนเช้า
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่