อาหารเช้าแฮมและไข่แร๊พ

https://youtu.be/RtwMthBBIjY

https://youtu.be/3guoe6c5420

https://youtu.be/qmEuZVCMVbU

https://youtu.be/7prOzj-vBqc

https://youtu.be/rEqbJO1TIvY

มื้อเช้า: เน้นโปรตีนจากพืชและไข่ มีไข่สองฟอง มันฝรั่งนึ่ง น้ำเต้าหู้สูตรไม่มีน้ำตาลแต่อร่อยเย็นชื่นใจ ส่วนถั่วเขียวต้มน้ำตาลหวานน้อยนิดนั้น ทานไม่ไหว ยกไปมื้อเที่ยงค่ะ มื้อเที่ยง: ไก่ หมู ปลา ครบน

＜📋＞source: 가이섬.멸종위기사랑. ขึ้นอันดับเข้าสู่ top20 บนชาร์ต MelOn Top100โดยสามารถขึ้นไปอยู่ในอันดับที่ #20 (+1) ด้วยยอดผู้ฟังไม่ซ้ำไอดี - (=) uls ในเวลา 09:00 KST ประจำวันที่ 10 ตุลาคม 2025เป็นซิงเกิ้

แนะนำ รสเนื้อ ใส่ไข่ อร่อยสุด https://youtu.be/qw8iacSlHxY

เฮลโล่ว วันนี้ผมจะมาแบ่งสูตรผัดสปาเกตตี้ มันกุ้งให้ทุกคนได้ลองทำดู หรือสามารถนำไปเปิดร้านอาหารเล็กได้เลย เพิ่งคิดสูตรได้ตอนเห็นพี่ชายนั่งกินอาหารตอนเช้าอยู่ เลยปิ้งไอเดีย เอ้ยมาผัดอะไรง่ายๆกินดีฝ่า เม