ใครมีวิธีการอยู่คนเดียวให้เป็นบ้างมั้ยคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ไม่ค่อยชินกับการอยู่คนเดียวตอนมีแฟนก็อยู่กับแฟนพอเลิกกับแฟนก็อยู่กับเพื่อนตลอด แต่พอเพื่อนไปกับแฟนเราก็ไม่รู้จะทำอะไรดี เหงามากค่ะเหมือนอยู่ตัวคนเดียวทั้งโลกเลย เราเป็นโรคจิตหรือเปล่าคะ ใครมีวิธีทำให้ความรู้สึกเหงามันหายไปไหมคะ