พูดติดอา่ง ใครพอชว่ยใด้บา้ง

พูดติดอา่ง..ตั้งแต่จำความใด้ ปัจจุบัน อ.40อัฟแล้วครับ (พูดติดมากมั้ย)
ขึ้นอยู่ กับสถานการณ์คับ...ถ้าตืนเต้นจะติดมาก..เช่น ติดต่อธุระ/คุยงาน/ หาหมอ/, ไปแบ้งค์..ถ้าเขาไม่ถามก่ไม่มีปัญหา
แบบว่ามีคนเยอะๆ เวลาอยู่กับครอบครัว
ก็ติดบา้ง..เล็กนอ้ย ถึงปานกลาง...ผมก่พยายามฝึกต้วเอง กอ่นพูดให้ตั้งใจ พูดให้ช้าลง(พูดเร็วดว้ย) แต่ก่ยังติดอยู่ พูดช้าก่ติด
พูดปรกติก่ติด...ทุกวันกลุ้มมากคร้บ..
ทา่นใดมีวิธี หรือเทคนิค แนะนำหนอ่ยคับ
จะกราบขอบพระคุณเป็นอยา่งสูง
( รอ้งเพลงไม่ติดครับ) รึว่าเวลาพูดให้รอ้งเป่นแร็ป...เออไม่อยากนึกภาพ.
บางครั้งก่คิดนะทีเราพูดติดอา่ง..มันก่เป่นผล
ดีกับเมีย..ไม่คุยกับหญิงอืน(คิดเอง)