ขอHow to ทำให้เลิกเสียใจตอนอกหักหน่อยค่ะ

เราเลิกกับแฟนมาสักพักแล้ว โดนเค้าทิ้งและให้เหตุผลว่าเค้ามีเหตุผลของเค้า แต่ใจจิงก้รู้ว่าเค้าเบื่อเราและมีคนอื่น เรายังคิดถึงเค้าอยู่ เราทรมานและเสียใจมาก พยายามลืมก้ไม่เคยทำได้เลย ใครมีวิธีทำให้หายเศร้าเร็วๆบ้างคะ