สอบถามการชาร์จแบต Macbook Pro ครับ

อยากทราบว่าการชาร์จแบตอย่างถนอมที่สุดนี่ควรจะต้องชาร์จตอนเหลือกี่เปอร์เซนต์ครับ ส่วนตัวผมชอบชาร์จให้เต็มค้างคืนไว้ แล้วก็ใช้ไปเรื่อยๆจนเหลือต่ำกว่า 10 เปอร์เซนต์ค่อยชาร์จใหม่ เห็นบางเว็บบอกควรชารจ์ตั้งแต่ 60 เปอร์เซนต์ถึงจะดีที่สุด อันนี้จริงมั้ยครับแล้วแบบไหนดีที่สุดครับ