ร้องไห้ง่ายมากๆตอนนี้ยังไม่หายเลย อยากแก้ยังไงอ่ะ

เราเป็นคนชอบร้องไห้มากๆตั้งแต่ประถมล่ะ
พอเรื่องนิดๆหน่อยๆประเดประดังเข้ามาในชีวิตก็น้ำตาแตก ตอนเด็กโดนอาจารย์ล้อ ไม่ก็โดนหาว่าทำตัวเรียกร้องความสนใจ ตอนนี้มัธยมแล้ว ยังแก้ไม่หายซะที
ล่าสุดที่เราร้องไห้คือคะแนนสอบพละไม่ผ่าน ได้สองส่วนสิบเงี้ย เราก็คิดนะว่ามันเป็นคะแนนเล็กๆ ไม่ต้องไปสนใจ แต่ต่อมน้ำตามันไม่ฟังเราอ่ะ ทนได้ไปซักแปปก็ทะลักออกมาไรเงี้ย
เรากลัวว่าตอนโตมาแล้วเจอเรื่องเครียดมากๆอาจทำให้เราคิดฆ่าตัวตายเลยอยากหายเร็วๆ
ใครมีวิธีบำบัดบ้างคะ ( TДT)