ถ้าใส่ที่ถ่วงรํ้าหนักข้อมือข้อเท้าซ้อมเทควันโดได้มั้ยค่ะ

เราเรียนเทควันโดแล้วเห็นเพื่อนคนเกาหลีที่เป็นนักเทควันโดเค้าใส่ซอมกัรที่ยิมเกาหลีแล้วพอมาหาข้อมูลเค้าบอกว่าไม่ดี พอดีว่าเราจะมาใส่ตอนฝึกทีบสูงแล้วค้างไว้ ใส่ได้ไหมค่ะ