นักวิ่งมาราธอนเขาซ้อมวิ่งกันยังไงครับ เทียบกับพี่ตูน

โปรแกรมวิ่ง 4 พัก 1 มันหฤโหดไปมั้ย
แล้วการพยายามวิ่งชดเชยเพื่อให้ครบตามแผน ร่างกายจะหักโหมเกินไปรึป่าว

ปกตินักวิ่งมาราธอนอาชีพ เขามีตารางซ้อมกันยังไงครับ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ มาราธอน ไตรกีฬา
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่