อยากโยคะเป็นด้วยตัวเอง ต้องทำยังไงคะ?

คือว่าหนู(ขอใช้เรียกแทนตัวเอง)อยากโยคะเป็น อย่างเช่นเอาเท้าชี้ฟ้าอะไรแบบนี้แล้ว หนูทำไม่เป็น
ตอนแรกก็เอาหัวกดกับที่นอน เอาเท้าค่อยๆไต่ขึ้นไปบนผนังห้อง บางทีมันก็พลาดร่วงลงมา เข่าขูดกับผนังบ้าง
ถลอกบ้าง เลือดบ้าง แต่หนูก็อยากทำมันอยู่ดี ไม่รู้ว่าทำไม ใครทำเป็นหรือรู้วิธีหรือทำเป็นก็ช่วยบอกหนูหน่อยนะคะ