ทำยังไงให้เลิกกลัวคนอื่น

คือว่าเราเป็นคนขี้กลัว กลัวซะทุกอย่าง กลัวแม้กระทั่งเพื่อนกลัวจนยอมให้เพื่อนหลอกเอาเงินจนหมดตัว
ถ้าเพื่อนบอกให้ไปซื้อน้ำให้หน่อยด้วยเงินของเรา เราก็ยังไป สาเหตุที่ไปน่ะหรอ ถ้าเราไม่ไปเพื่อนคนนั้นก็จะด่าอีกอย่างเพื่อนคนนั้นมีเพื่อนเยอะมาก เรียกง่ายๆว่ามาเป็นแก๊ง ถ้าเกิดเราไม่ทำตามที่บอกอาจจะโดนทำร้ายร่างกาย ไท่งั้นก็โดนด่าถึงพ่อถึงแม่ เราไม่อยากเจอเหตุการแบบนี้อีกต่อไปแล้ว
ใครมีวิธีบอกเราด้วยนะ บ้างครั้งเครียดมากจนไปได้นอนมา2-3วันแล้ว
บอกเราด้วยนะคะ ใครมีวิธี