เครียดปนฝัน จนไม่ได้นอน

เรื่องเกิดจากภาวะเครียดมีเรื่องให้วิตก นึกคิด รวมกับนิสัยคิดเล้กคิดน้อย ขี้จินตนาการ มโน ปกติจะเปนสัก สัปดาห์ หรือถึงเดือนก่อหาย อาการจะเปนเหมือนคนนอนฝัน มีเรื่องต่างๆลอยเข้ามาในความคิด แม้จะพยายาม ตั้งสติ แต่ก่อหลุด จนกลายเปยนอนไม่หลับ มักมีอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอนระหว่างวัน การตัดสินใจค่อนข้างช้า พยายามไม่เพิ่งยาเพราะกลัวผลข้างเคียง มีบ้างเฉพาะวันที่มีงานสำคัญ เปนมา8 ปี เริ่มแรก อาการจะเปนช่วงปีหนึ่ง แล้วมาปรากดตอนปีสี และก่อมักจะเปนแบบนี้จนปัจจุบัน ยิ่งมีเรื่องรบกวนใจให้คิด ยิ่งมีอาการ ใครมีวิธีผ่อนคลายบ้างคับ ผมกึวตัวเองจะเป็นบ้า เพราะเครียดที่ตัวเองนอนไม่หลับนี่ละคับ