เวลาเราวอกแวกไปกับสิ่งรอบข้าง ทำยังไงจะดึงสมาธิกลับมาอยู่กับสิ่งตรงหน้าได้คะ

เคยเป็นไหมคะ ตั้งใจว่าจะทำอะไร แล้วก็ทำไม่ได้ตามเป้าหมายที่วางไว้ เพราะวอกแวกบ้าง เจออะไรที่ทำให้ความสนใจตรงหน้าสะดุดลงบ้าง

ยกตัวอย่าง เป็นมาตั้งแต่สมัยเรียนเลย ตั้งใจจะอ่านหนังสือให้ได้เท่านี้ๆ คือดูเวลาทุกอย่างละกะได้นะ ว่าเวลาเท่านี้ๆ ถ้าทำเต็มที่จะทำได้เท่านี้ๆ แต่ปัญหาคือไม่เคยทำได้เต็มที่ อย่างมากคือสามส่วนสี่ของที่ตั้งเป้าหมายไว้ แล้วมันจะต้องมีหยุด เพราะอะไรก็ไม่รู้ หรือบางทีมีอะไรนิดอะไรหน่อยก็สะดุดกว่าจะมาอ่านต่อได้ หรือบางวันอ่านไม่ได้เลยถ้าใจไม่นิ่งพอ

ยกเว้นช่วงคืนก่อนสอบ อันนั้นคือเต็มร้อยมาก คือถ้าทำแบบนี้ให้ได้ตลอดจะเลิศมาก แต่ก็ไม่เคยทำได้ หรือเรื่องงานที่มันต้องเสร็จแบบรอไม่ได้ อันนั้นจะทำได้ มีสมาธิมาก 5555

เรื่องอื่นๆก็เหมือนกัน ตั้งใจ ตั้งโปรแกรมไว้ ว่าวันนี้จะทำให้ได้เท่านี้ๆ ไม่เคยทำได้เท่าที่ตั้งใจไว้เลย แล้วคือ มันไม่เหมือนตอนเรียน ทุกอย่าง เวลามันจำกัดมาก และมันก็น้อยลงเรื่อยๆ บางทีสิ่งที่ต้องทำภายในเวลาที่ตั้งใจมันก็กดดันตัวเองอยู่แล้ว พอมาเจออะไรที่ทำให้สะดุด คือจะเสียดายเวลามาก แต่ก็แก้ตัวเองไม่ได้ นอกจากจะใกล้เส้นตายขึ้นมาจริงๆ แบบนั้นอะไรก็ทำได้ มันไม่ค่อยดีอะ อยากเป็นคนที่ทำได้แบบเสมอต้นเสมอปลายมากกว่า ทำไงดี

ขอระบายนิดหน่อยละกัน

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

อีกนิด
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ปล. ไม่รู้จะtag อะไรดี ให้พันทิปช่วยtagให้ได้ไหม เห็น auto tag โรคสมาธิสั้น ชักไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นไหม

ปล.2 มันจะดูงงๆไหม
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่