เรียกร้องความสนใจทำไงดี?

คือเราทะเลาะกับแฟนบ่อยมากว่าเขาเปลี่ยนไป ส่วนนึงเขาก็เปลี่ยนไปจิงๆแต่อีกส่วนนึงมันมาจากเราเอง
เราเป็นโรคเรียกร้องความสนใจตั้งแต่ยังเด็กๆ ตอนเรายังเล็กทวดเป็นคนเลี้ยงเรามาและทวดตามใจเรามาก
พอเราต้องกลับมาอยู่กับแม่เราก็ยังเอาแต่ใจอยู่ เราไม่มีเพื่อนทุกครั้งมี่เขาโรงเรียนใหม่เราก็ต้องเรียกร้องความสนใจเพื่อให้มีเพื่อน
พอโตมาเราเริ่มรู้ตัวก็เริ่มเงียบๆนิ่งๆแต่เพื่อนสมัยเด็กของเราก็เอาเรื่องตอนเราเด็กๆมาเล่าให้คนอื่นฟัง
จนเพื่อนๆก็ไม่ค่อยชอบเรา พอขึ้นม.ปลายเรามีหลายๆเรื่องเข้ามาทั้งเรื่องเรียน เรื่องกีฬาสี โดนใส่ร้ายว่าเป็นคนผิดทั้งที่ไม่ได้ทำก็มี
มันสะสมมากๆจนเราเครียดมากๆเกือบฆ่าตัวตายทำร้ายร่างกายตัวเอง แต่เรามีเเฟนคนนึงที่คบกันมา2ปี เขาดีกับเรามากๆ
ยอมเราทุกอย่าง เขาเป็นคนเดียวที่สนใจเรา เราเลยได้ใจบอกเลิกเป็นว่าเล่นเขาก็ง้อแต่พอช่วงหลังๆเขาก็เห็นคำบอกเลิกเป็นแค่คำธรรมดาไปแล้ว
แต่เขาก็ยังเป็นเหมือนเดิมแค่ไม่สนใจคำบอกเลิกอะไรแบบนี้
เรากลัวว่าถ้าเรายังเรียกร้องความสนใจแบบนี้ไปเรื่อยๆบอกเลิกเพื่อให้เขามาสนใจเราเรื่อยๆวันนึงจะต้องเลิกกันขาด
แล้วเวลาโตไปมีงานทำมีสังคมที่กว้างขึ้นเราจะยิ่งเป็นคนนิสัยเสีย
ปล.ตอนนี้เราไม่คุยกับใครไม่ยุ่งกับใครเลยเพราะเรากลัวไปหมดทุกอย่าง จากคนร่าเริงกลายเป็นเหมือนคนเก็บกดเลยก็ว่าได้

>>>>ใครพอจะมีวิธีทำให้เลิกเรียกร้องความสนใจได้บ้างคะ