ควรจะทำยังไงให้เลิกเป็นคนชอบคิดมากเรื่องคำพูดของคนดีคะ

ช่วยเราทีเถอะ เราตอนนี้อายุ25ค่ะ บุคลิก ความคิดแบบเด็กๆ ขี้เล่น ถ้าคนพูดจาดีเราถึงจะคุยด้วย แต่ถ้าเขาพูดไม่ดีเราจะไม่อยากยุ่งด้วยเลย

เรื่องของเรื่องคือว่า เวลาที่เราเจอใครพูดจาไม่ดี
ใส่ ทักชอบเก็บคำพูดของเขามาคิดค่ะ เช่น

-สมัครงาน โดนคนสัมภาษณ์ว่า เรามีใบเบิกทาง
แล้วอยู่ในมือ เขารับเรามาก็ตัดคนอื่น ตำแหน่งที่
เราสมัครเขาสามารถหาคนมาทำได้อีกเยอะ แล้วก็พูดอีก ว่ารับเราเข้าทำงานเพราะสงสาร แล้วเรา
ก็เอาคำพูดเขามาคิด

-เราไร้พ่อแม่ โตมาเพราะน้าเลี้ยงเรา ก็โดนเขาด่า
ด้วยคำแรงๆ อย่าง ตัวถ่วงความเจริญ กาฝาก
เกาะเขากิน พ่อแม่มันไม่ดี พูดใส่เราย้ำๆ

- อย่างสีผิว เราเป็นคนผิดคล้ำแต่กำเนิด เวลาไป
ไหนมาไหน เจอคนแปลกหน้ามากตา เขามักชอบพูเสียดสี ถากถางเราเรื่องความดำของเรา เขา
บอกทำไม่ดำแบบนี้ ผู้ชายจะชอบเหรอ

- หน้าตา ก็มักโดนคนพูดว่าหน้าตาขี้เหร่เนอะ ดู
บ้านนอกๆจัง ทำไมไม่ออร่า ไม่สวยเลย ขี้เหร่ดำๆ

ครั้งนึงก็เจอคนพูดแนวนี่ เราตอบกลับไปว่า ดำ
แล้วจะทำไม บุคลิกใสเท่าเราไหม เจอใครนิสัยดี
แบบเราป่าว เขาก็ตอบอีกว่า ดำๆนี่นะเรียกว่าใส
และก็พูดว่า ใครจะเอา ทั้งๆที่คนพูดหน้าตาก็ไม่ได้ดีเด่นอะไรเลยคะ

มันหลายเรื่องมากเลยล่ะ เราอยากขอคำแนะนำค่ะ ควรทำไงให้หายคิดมากสักทีคะ