อยากเลิกช่วยตัวเองต้องทำไงครับ???

คือผมพยายามมาหลายครั้งแล้วครับ ได้มากสุดหนึ่งเดือน
แต่ก็กลับมาเป็นอีก ผมรู้สึกผิดกับตัวเองทุกครั้งที่ต้องทำแบบนี้.  หมกมุ่นอยู่กับสิ่งนี้. ไม่ทำแพไรเลย
ช่วงที่อยู่คนเดียวนี้ตลอดเลยครับ