เวลาอึดอัดหรือเก็บกดจากความกดดันหรือความเครียด เพื่อนๆมีระบายออกมาได้ยังไงบ้างคะ

สวัสดีค่ะ อยากจะมาระบายความอึดอัดที่สะสมมาตลอดลงกระทู้นี้ค่ะ เราอายุ20+ไม่มีงานทำอาศัยอยู่กับยายที่ขายของชำในชนบท โดยมีเงิน3000ต่อเดือนเป็นค่าจ้าง กินอยู่ใช้ไฟฟรีเพราะเป็นหลานแท้ๆ เงินเดือนได้จากป้า

จขกท.ยังเรียนมัธยมปลายอยู่ค่ะ รู้สึกอึดอัด อยากระบายความเครียดตัวเองมากๆ คือจขกท.เป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แต่พยายามแสดงอาการว่าโอเค ไม่เป็นอะไรแล้ว เพราะไม่อยากทำให้ที่บ้านเป็นห่วงค่ะ ขอเปลี่ยนสรรพนามละกันค

ตอนนี้หนูอายุ19ปี ตลอดช่วงชีวิตที่ผ่านมาหนูต้องทนอยู่กับความเครียด ความกดกดดันและความอึดอัดมาโดยตลอด ทั้งโดนคนในครอบครัวกดดันเรื่องเรียน กำหนดเวลากลับบ้าน บังคับให้เรียนในสิ่งที่หนูไม่ต้องการ ไม่สนับส

ใครมีวิธีระบายความเครียด ความกดดัน ช่วยบอกหน่อยนร้า ตอนนี้เครียดมากกกกกกก

สวัสดีครับมีเรื่องอยากระบายครับอาจจะยาวนิดหน่อยพอผมมาอยู่บ้านแฟนตอนแต่งงานเสร็จเจอแม่แฟนขี้บ่นมากๆว่างไม่ได้เป็นจับกวาดทำงานบ้านตั้งแต่เช้ายันเย็นบ่นทุกเรื่องที่ขวางหูขวางตาเรื่องเล็กเรื่องน้อยทั้งที่

สวัสดีครับมีเรื่องอยากระบายครับอาจจะยาวนิดหน่อยพอผมมาอยู่บ้านแฟนตอนแต่งงานเสร็จเจอแม่แฟนขี้บ่นมากๆว่างไม่ได้เป็นจับกวาดทำงานบ้านตั้งแต่เช้ายันเย็นบ่นทุกเรื่องที่ขวางหูขวางตาเรื่องเล็กเรื่องน้อยทั้งที่

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่าการทำงานมันทำให้เราเครียดถึงขนาดที่เป็นโรคซึมเศร้าได้มั้ย ถ้าเครียดมากๆ หรือกดดันจากงานมากๆ มีวิธีจัดการความเครียดยังไงบ้าง

เวลาเครียดหรือกดดันมากๆเราจะชอบกัดตัวเอง พอกัดเเล้วรู้สึกว่ามันระบายความเครียดหรือความกดดันได้ แบบนี้เรียกว่าแปลกหรือว่าเป็นโรคจิตไหมคะ

ผมทำการสายออกแบบ แล้วงานเยอะมาก กดดันบ้าง เครียดเรื่องงาน และอีกหลายๆเรื่อง แค่อยากจะปรึกษาใครสักคน โดยที่ไม่รู้จักก็ได้ครับ

เพื่อนๆพี่ๆมีวิธีมูฟออนความเครียดจากเรื่องงานกันยังไงบ้างคะ ทุกวันนี้ตื่นมาไม่อยากไปทำงานเลยค่ะเหนื่อยใจมากๆ โดนเอาเปรียบเกือบทุกเรื่อง ทั้งทีมมีแค่เรากับหัวหน้า โดนสั่งงานหนักมากแถมกดดันสุดๆ ประชุมดึ