ทำยังไงถึงจะผ่านวันเวลาที่ทุกข์ทรมานออกมาได้

ในเมื่อวันๆเราก้คิดแต่เรื่องเดิมเรื่องที่ทำให้เราไม่สบายใจ ตื่นมาก้คิดแต่เรื่องเดิมไปเรื่อยๆ พยายามจะหยุดคิดแต่ก้หยุดไม่ได้ซักที เลยต้องทนกับความรู้สึกนี้มาตลอด อยากรู้ว่าต้องทำยังไงอ่ะค่ะ