ใครอ่อนไหวร้องไห้ง่ายบ้างไหมคะ

เราเป็นคนนึงที่อ่อนไหวมากๆมีเรื่องไม่สบายใจนิดหน่อยก็ร้องไห้ทะเลาะกับเพื่อนก็ร้องไห้ทั้งๆที่เราไม่ได้อยากร้องไห้เลยแต่น้ำตามันไหลออกมาเองทำให้คนรอบข้างมองว่าเราอ่อนแอ อยากเถียงแบบไม่ต้องร้องไห้อยากตอบกลับบ้างไม่อยากดูอ่อนแอในสายตาคนอื่นอีกแล้วกลัวจะเป็นโรคซึมเศร้า ใครมีวิธีช่วยแนะนำทีค่ะ