อาการฟกช้ำ

คือล้มข้อเท้าพลิกมา3วันค่ะ..(อาการและสาเหตุอยู่ในกระทู้ที่แล้วนะคะ) ได้ทำการพันผ้ายืด ยกเท้าสูงเวลานอน และประคบเย็น/ร้อน แล้วค่ะ) แต่ตอนนี้ผ่านมา3วัน ยังรู้สึกตึงๆที่ข้อเท้า(ตึงด้านในเหมือนเท้าจะแตกค่

คือเมื่อวานเราไปเล่นวอลเลย์บอลมาค่ะ แล้วเหมือนจะเล่นผิดท่าไปหน่อย ตรงนิ้วมือเราเลยฟกช้ำค่ะ ประคบเย็นแล้วคิดว่าบางทีจะดีขึ้น พอมาวันนี้ก็ยังปวดเหมือนเดิมเลยค่ะ อยากรู้ว่าเราต้องใส่ยาอะไรหรอคะTT

ตอนนี้ทำจมูกได้7วันแล้ว มีรอยช้ำเลือดใต้ตา นี่เราควรประคบเย็นหรือประคบร้อนคะ

วันแรกกับสอง หมอบอกให้ประคบเย็น หลังจากนั้นให้ประคบร้อน ผมใช้ไข่ต้ม 3 ใบ ห่อผ้าทั้งเปลือก เอามาแปะหลังแก้ม (แถวหู) และกราม รู้สึกสบายจึงลองกดนวดคลึงๆ ก็สบายเข้าไปอีก แต่พอเอาออก ก็ปวดแผลเหมือนปกติ

คือผมเล่นฟุตบอลครับ แล้วโดนเข้าสกัดข้างเท้าด้านใน (เสียบเข้ามา) ละข้อเท้าพลิก อาการตอนนั้นเล่นต่อไม่ได้เลยครับ ต้องเปลี่ยนตัวออก หลังจากนั้นก็ปฐมพยาบาลโดยการประคบเย็นละหามส่ง รพ. เอ็กเรย์ไม่พบว่าเป็นอ

คือตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเรารถล้มมาค่ะ ไม่ได้เป็นแผลอะไรมากมาย แต่มีอาการบวมฟกช้ำอบ่างหนักที่บริเวณต้นขา น่าจะเป็นเพราะแฮนรถมอเตอร์ไซค์ทับอะคะ คืนแรกบวมเป่งเลยค่ะ เริ่มเขียวเเล้วด้วย เขียวแทบทั้งน่

ผมโดนบอลอัดหน้าแบบแรงๆ แล้วเป็นรอยฟกช้ำครับ 2วันแรกผมประคบเย็น แล้วหลังจากนั้นผมทายาหม่องขี้ผึ้งครับ แบบนี้ถูกต้องไหมครับ แล้วมีวิธีที่ดีกว่าหรือเปล่า?