อยากนอนไวๆทำไงดีครับ

อายุ 50 ปีค่ะ ประจำเดือนหมดมาปีนึงแล้ว นอนไม่หลับเลย ทรมาณมากๆ บางวันได้แค่ 3 ชม เอง มีใครเป็นบ้างค่ะ ทำยังไงดี ยิ่งนอนไม่หลับยิ่งเครียด ยิ่งหน้าแก่ไวอีก 😭😭😭

เพื่อนยืมรถเบ้นซ์ไป 3 วันแล้วยังไม่มาคืน โดนขโมยรถทำยังไงดีครับ ขอคิดแบบ บวกๆ ไวก่อนว่าเพื่อนคงยังไม่ขโมยรถหรอกม้างงง แต่ คิดเผื่อ ๆ เฉลี่ยไว้ว่าเดียวคงเอามาคืน ใครมีประสบการณ์เพื่อนยืมรถแล้วไม่เอา

ช่วงนี้ อยู่ดีๆ ในเฟสบุ๊คขึ้นแจ้งเตือนมีคนเข้าระบบ จากเวียดนาม ซึ่งไม่ใช่เรา เปลี่ยนรหัสไป3รอบ ก็มีขึ้นมาอีก เคยสงสัยว่าโดนจากคอมหรือป่าวเพราะเคยโดนไวรัส ก็เลยเปลี่ยนรหัสและไม่ล็อคอินในคอมเลย แต่ก็โด

หัดพูดช้าก็ดีขึ้นคนฟังรู้เรื่อง  แต่มันเหมือนไม่ใช่ตนเอง เห็นคนพูดจาฉะฉานไวและเข้าใจ  อยากพูดแบบเขาแต่ทำไม่ได้ ควรทำยังไงดีครับ  หรือควรพูดในแบบที่เป็นตัวเราดี

ทำอย่างไรถึงจะได้เอกสารครับ #ภาษีรถยนต์ #ภาษีรถยนต์กรมการขนส่งทางบก

สถานการณ์รอบบ้านไม่เป็นใจเท่าไหร่วันนี้ ปู่เอาไงดีครับ

จิตคิดปรามาสพระสงฆ์โดยไม่ได้ตั้งใจ แก้ไขยังไงดีครับรู้สึกไม่สบายใจเลย

ปกติติดนอนเที่ยงคืนกว่าอัพ พอมาอยากนอนสี่ทุ่ม กลับนอนไม่หลับ มันรู้สึกไม่ง่วงเลย พยายามเเล้วก็ไม่หลับสักที