ทำไมอยู่ๆก็ร้องไห้ งงกับตัวเองค่ะ

เข้าใจค่ะว่า มีทั้งคนที่มีผลและไม่มีผลนะ กระทู้ยกมาแค่เรื่องความรักความสัมพันธ์ และเรื่องการทำงานนะคะ สุขภาพจิตในแต่ละวัน ส่งผลต่อแต่ละสภาวะของการทำงานกันมั้ยคะ เวลาอกหัก ผิดหวัง เสียใจ มีสมาธิในกา

ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ แฟนเราเป็นคนเจ้าอารมณ์สุด ๆ เวลาที่เขาโมโห(ส่วนมากจะโมโหคนอื่นมา)เขาจะชอบเอามาลงกับเราตลอด ยังโชคดีที่อยู่แค่ในขั้นตวาดหรือขึ้นเสียงใส่ ยังไม่ถึงกับลงไม้ลงมือเท่าไหร่ แต่นับว่าอารมณ

ช่วงนี้คนรอบตัวบอกเราอารมณ์รุนแรงขึ้น ซึ่งเราลองสังเกตตัวเองมันก็จริงแบบที่เขาว่า เดี๋ยวนี้เราชอบตะคอกขึ้นเสียงโมโหง่ายขี้หงุดหงิด ชอบพูดคำว่าน่าเบื่อ เหนื่อย บางทีก็อยากร้องไห้ไม่อยากทำอะไร ไม่ค่อยอย

ความรู้สึกที่ว่า ไม่อยากเจอใคร อยากอยู่คนเดียว ไม่อยากให้ใครมายุ่ง แล้วพอโดนบังคับให้ไปที่ๆมีคนเยอะ แถมพูดไม่รู้เรื่องจะเกลียดมาก และหนีไปร้องไห้ และยิ่งคนที่พูดไม่รู้เรื่องมาแตะต้องตัวก็จะยิ่งเกลียดก

เพิ่งเข้ามาอยู่บ้านสามี (ที่สามีกำลังผ่อนบ้านเอง) ได้ หกเดือนค่ะ ก่อนหน้านี้เราอยู่คอนโดกัน  สามีเป็นคนหาเลี้ยงแม่และพ่อมาตลอด และผ่อนบ้านคนเดียว น้องสาวสามีไม่ได้ช่วย แม่สามีเป็นคนที่อารมณ์ขึ้น

.

เข้าเรื่องเลยนะคะ หนูอยู่กับพ่อ2คนค่ะ แต่จริงพ่อมีลูก2คนนะคะ แต่พี่คนโตเรียนอยู่กรุงเทพ ก็ตามหัวข้อแหละค่ะพี่ๆ จริงๆเขาไม่เลิกก็ไม่มีปัญหาหรอกนะคะแต่หนูคิดว่าถ้าเขายังเสพอยู่หนูคงไม่มีอนาคตเพราะเวลาเข

          เรื่องมีอยู่ว่า เวลามีปัญหากับแฟนทีไรจะชอบทำร้ายตัวเองตลอด แบบเขาพูดอะไรไม่เค้าหูก็อารมณ์รุนแรงตลอด ตะคอกใส่ ล่ะก็ด่าแฟนแต่ก็ไม่ได้ด่าแรง อย่างเช่นวันนี้ วันเกิดแฟนแ

ตามหัวข้อค่ะ เรานั่งหั่นผลไม้ด้านนอก แล้วได้ยินเสียงนกร้อง เราเลยพูดถามแม่ไปว่านกอะไรเพราะจัง แม่โมโหใส่เราหนักมาก บอกว่าปากเราไม่ดี ขึ้นเสียงใส่เรา เราก็เลยบอกว่าอะไร คือเรางงว่าทำอะไรผิด แล้วสรุปคือ

เราเป็ฯคนที่หงุดหงิด อารมณ์ร้อนง่ายมากค่ะ ตามจริงเราก็ไม่อยากเป็นนะคะ แต่เหมือนมันควบคุมอารมณ์ไม่ได้จริงๆค่ะ มีวิธีไหนที่จะทำให้ใจเย็นขึ้นมั้ยคะ