ยกเวทแล้วกระดูกลั่นเกิดจากอะไรครับเป็นอันตรายมั้ย!?

ทำอย่างไหนก่อน และควรทำอย่างละเท่าไหร่ ขอบคุณครับ

จะเป็นอันตรายไหม

Sprint คือการวิ่งเร็วๆน่ะแหละคับ สอบถามผู้รู้หน่อยคับ กังวลมาก

ขอเป็นบริเวณที่รถไม่ติดช่วงเย็น ถ้ามีแอร์ มีเทรนเนอร์ก็ดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครับ

อาจจะปืนลั่นใส่ คิดว่าเป็นไปได้มั้ยคะ

เน็ตบ้านดีเเทค ดีไหมคะ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ16 มีน้ำหนัก81 อยากจะลดโดยการเข้าฟิตเนสค่ะ อยากสอบถามพี่ๆว่าหนูควรทำอะไรเป็นอันดับแรกในยิม และเรื่องการกินคือหนูไม่มีงบมากพอในแต่ละวันที่จะทำอาหารคลีนทาน บางวันก็อาจจะทานได้แล้วแต่งบใ

ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วผู้ชายอายุ60ปีขึ้นไปสามารถยกเวทแล้วกล้ามขึ้นมาใหม กล้ามเนื้อยังสามารถพัฒนาขึ้นมาได้หรือเปล่า