ขอวิธีง้อเเฟนครับ แฟนงอนผมเพราะผมไม่ให้กินมื้อดึก

เหตุเกิดเมื่อคืนนี้ครับ คือผมกับเค้าตกลงกันไว้ว่าจะไม่เค้ากินมื้อดึก คือหลัง 6 โมงเย็นไปคือจะไม่ให้กินเลย พอทำมาได้2วัน พอวันที่3เค้าเลิกงานมา2ทุ่ม เค้าบอกวันนี้เหนื่อย และรู้สึกหิวอยากกินข้าวมันไก่ ผมบอกไม่ได้ คุยกันไว้เเล้วไม่ใช่หรอ พอกินเเล้วนอน เดี่ยวก็เป็นกรดไหลย้อน เค้าก็เหมือนจะฟันนะครับ พอตกดึกประมาณ ตี 1 ผมตื่นมาเข้าห้องน้ำ หันไปข้างๆไม่เจอเค้า ผมเลยเดินไปที่ครัว เจอเค้ากำลังนั่งกินมาม่าคัพอยู่ ด้วยความโมโหผมเลยตวาดเค้าเเล้วปัดถ้วยมาม่าทิ้ง เค้าดูตกใจเเล้วนิ่ง เเล้วก็ร้องไห้ออกมา ผมก็ตกใจเเต่ยังไม่ทันได้เอ่ยอะไร เค้าก็เดินออกไปแล้วบอกจะไปนอนบ้านเพื่อน ไปทั้งๆที่อยู่ในชุดนอน ไม่เอาข้าวของไปสักอย่าง พอผมตั้งสติได้เลยพยายามโทรหา ทั้งไลน์ ทั้งเฟส อ่านเเต่ไม่ตอบ จนตอนนี้ ก็ยังไม่ได้เคลียกัน ผมไม่รู้จะทำยังไงดี ผมรู้นะครับว่าผมผิดแต่ที่ผมทำไปเพราะเป็นห่วงไม่อยากให้อ้วนไปมากกว่านี้เเละกลัวเค้าเป็นโรคกรดไหลย้อนอีก