วิธีจัดการกับคำนินทา

สวัสดีครับ คือผมมีเรื่องทุกข์ใจมากๆ ตอนนี้ผมฝึกงานอยู่ที่บริษัทหนึ่ง แล้วผมได้ทำเรื่องผิดพลาดอย่างนึงซึ่งไปเรื่องผิดพลาดเล็กๆน้อยๆและผมก็ได้แจ้งรุ่นพี่สนิทของผมคนนึงในทีมไปแล้ว หลังจากนั้น2วัน เรื่องเล็กๆน้อยๆนั้นกลับกลายเป็นปัญหาใหญ่ ซึ่งหากได้รับการแก้ไขตั้งแต่แรก ก็จะไม่เกิดปัญหานี้ตามมา โดยรุ่นพี่อวุโสทุกคนก็ต่างโยนความผิดมาที่ผมคนเดียวว่าไม่ยอมบอกรุ่นพี่อวุโส ทั้งๆที่ผมบอกไปแล้วคนนึง(คนที่ผมสนิทด้วย) แต่พี่เค้าไม่ได้ปรึกษาคนอื่นๆ และตอนนี้ผมก็กลายเป็นผู้รับผิดชอบคนเดียว และถูกตำหนิ นินทาตลอดเวลาถึงความผิดพลาดนั้น ผมไม่อยากจะบอกความจิงว่าได้แจ้งรุ่นพี่คนนั้นไปแล้ว เนื่องจาก ผมสนิทกับรุ่นพี่คนนั้น ไม่อยากให้เค้ามีปัญหากับในทีม พี่ๆพอจะมีวิธีแก้ปัญหาให้ผมผ่านช่วงนี้ไปได้ไหมครับ ผมเครียดมากเลยครับ