กินอะไรที่ทำให้ผิวขาวใสมั่งคะ

ช่วยตอบหน่อยนะคะ อยากขาวกับเค้ามั่งน่ะค่ะ

ตามหัวข้อเลยจ้า ขาวใส ภายในดี สิวฝ้าจางลงจริงป่าว ใครเคยทานรบกวนมาแชร์กันหน่อยค่าา

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเยย ขอสูตรหน้าใส ผิวขาวหน่อยค่ะ ใครพอจะมีสูตรไหนมั่งคะ หรือ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ค่ะ ** ขอบคุณล่วงหน้าน้ะค้ะ **

พอดีเป็นคนผิวออกเหลืองเหลืองค่ะส่วนหน้าก็สีเข้มกว่าผิวตัวอยากมีผิวหน้าที่ขาวใสค่ะช่วยแนะนำผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้หน่อยค่ะ อาหารเสริมก็ได้ค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับ ปกติเป็นคนเคยผิวไม่คล้ำมาก แต่โดนแดดมานาน เลยผิวแทนครับตอนนี้ แถมมีรอยสิวจากการแพ้ครีมเมื่อหลายปีก่อน วอนพี่ๆช่วยแนะนำหน่อยครับ

ท่านใดเคยทานอาหารเสริมบำรุงผิวให้ขาวใส และป้องกันแสงแดด แบรนด์ Pattieung White & Block บ้างค่ะ ทานแล้วได้ผลเป็นอย่างไร?

1. ถ้าอยากเบิร์นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวไหนได้ผลดีไม่อันตราย 2. อยากผิวขาวใส ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวไหนดี 3. อยากบำรุงสมองทางด้าน ความจำ ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวไหนดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่าควรเริ่มจากการบำรุงภายในหรือภายนอกก่อน แล้วครีมมีครีมอะไรบ้างที่ใช้แล้วขาวใสขึ้น และอยากรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมค่ะควรทานแบบแคปซูลหรือชงดีกว่ากัน  ปล.แนะนำอาหารเสริมด้วยจ