เป็นคนอารมณ์อ่อนไหวมากแก้อย่างไรดีคะ

ปกติเราจิตใจเข้มแข็งมาก พอก่อนจะเป็นประจำเดือน อารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียว เอาแต่ใจ ไม่เข้าใจคนอื่นมาเต็มเลยบางทีรู้สึก เศร้ามากๆ ใครมีวิธีจัดการอารมณ์บ้างคะ

เราเป็นคนหงุดหงิดง่ายมากเลยค่ะ เราอยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไร เจอเรื่องอะไรก็หงุดหงิด ก็รำคาญแล้ว แล้วก็รู้สึกว่าอารมณ์ช่วงนี้อ่อนไหวมากเลยค่ะ เจอคำพูดอะไรก็จะร้องไห้ตลอดเลย ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยอ่อนไ

...

ปกติเราไม่เคยเป็นเเบบนี้เลยนะคะ เเต่พึ่งมาเป็นช่วงสองสามเดือนนี้อารมณ์เราอ่อนไหวมากเลยค่ะร้องไห้ง่ายคือเราไม่ได้อยากร้องนะคะเเต่บางทีมันร้องออกมาเองเลย โดนขัดใจนิดนึงก็น้ำตาไหลเเล้วค่ะ หรือบางทีมีคนพู

ความจริงมันไม่ใช่การปล่อยวาง การปล่อบวางนั้นเป็นผล มันเกิดภายหลังการมีเหตุ เหตุคือจิตวางเฉย เป็นอุเบกขา ต่ออารมณ์ ต่อผัสสะที่มากระทบ อันอารมณ์จาก รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาน ทุกอย่างจึงมีที่มา

สวัสดีค่ะ เราอยากจะมาแชร์และสอบถามคำถามกับสิ่งที่เป็นอยู่ค่ะ เราสามารถเอ่ยได้ว่า เราเป็นไมเนอร์คนนึงที่รู้ว่าอะไรควรไม่ควรหรือใครหลายคนบอกว่าเราเป็นคนที่ให้คำปรึกษาได้ดี เข้มแข็ง กล้าได้กล้าเสียอยู่เส