เดินแกว่งแขนอยู่ดีๆก็รู้สึกจุกหน้าอก หายใจไม่สะดวกครับ

วันนี้ผมเดินช้าๆ แล้วก็แกว่งแขนข้างเดียวออกกำลังกายครับ (ไม่ได้แกว่งแรงมาก) แล้วอยู่ดีๆเกิดอาการเหนื่อยมากๆทั้งๆที่ปกติเดินได้เป็นกิโล เมื่อย ปวดหลัง แน่นหน้าอก ร่างกายขนลุก(หรือชา)ตั้งแต่หัวไหล่จนถึงศีรษะ และหายใจไม่สะดวก ต้องนั่งพักอาการถึงทุเลาลง ไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไรครับ ผมอายุ 20 ไม่เคยมีประวัติป่วยร้ายแรงอะไรมาก่อนเลย รุนแรงสุดก็เป็นไข้หวัดใหญ่