ควบคุมอาการตื่นเต้น

สวัสดีค่ะ คือมีเรื่องอยากปรึกษาค่ะ คือเราชอบตื่นเต้นค่ะเป็นแบบหัวใจสั่น มือสั่น และก็ไม่รู้สาเหตุว่าทำไมต้องตื่นเต้นแบบอยู่ดีๆก็เป็นขึ้นมาเองแบบนี้ค่ะ และก็เป็นบ่อยครั่งด้วยค่ะ จะเป็นอัตรายหรือเปล่าค่ะ
พยายามไม่ตื่นเต้นแต่ก็ทำไม่ได้ค่ะ