นอนแต่ไม่หลับทำไงดีครับ

คือหลับยากมาก บางวันนอนแต่ใช้เวลาประมาณ 2ชั่วโมงกว่าจะหลับขนาดวิ่งไปชั่วโมงกว่า นอนพลิกไปพลิกมา เห็นพ่อนอนหัวถึงหมอนไม่ถึงนาทีกรนแล้วก็อิจฉา ผมนอนหลับก็ยากแถมไม่สนิทอีกตั้งหากมีวิธีมั้ยครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่