แนะนำเมนูอาหารเช้าอิงลิชมัฟฟินหน้าเบคอนอโวคาโด

https://youtu.be/JG-HR76WeVk

เอาออกจากตู้เย็นแล้วมีสภาพแบบนี้ครับ ไม่แน่ใจว่าสีดำๆคือราหรือเปล่า

เช้านี้โปรแกรมซ้อมวิ่ง Fartlek ช้าสลับเร็ว 50 นาที Fartlek เป็นภาษาสวีดิชแปลว่า Speed play หรือเล่นกับความเร็ว เป็นการวิ่งช้าสลับเร็วแบบไม่มีกฏเกณฑ์ตายตัว คือวิ่งเร็วระยะหนึ่งจนหอบเหนื่อยมากๆ แล้วค่

เคยไหม?😃😄🤤😋✌            เวลาที่เรารู้สึกเบื่ออาหารหรือเมนูข้าว!! มานึกอยากกินผัดหมี่ซั่ว...ซะงั้น ใส่เบคอน หรือจะเพิ่มฟองเต้าหู้ หรืออยากกินไร......ใส่ไป    &n

อากาศเย็นสบาย ฝุ่นน้อยลง หลังฝนตก  เมนูอาหารเช้านี้ เน้นสุขภาพเช่นเดิม 😋 - ผัดหอยลาย ผงกะหรี่ ใบโหระพา พริกสดไม่แกะเม็ดพริกออก  เน้นเผ็ด - ถั่วฝักยาวซอยผัดไข่ไก่ โรยหน้าผักชี - คะน้าผัดน

https://www.youtube.com/watch?v=L4N20UxwnHc

กระทู้นี้เราขอเอาใจคนที่อยู่ไกลบ้าน ไม่ว่าจะอยู่ในประเทศไทยหรือว่าต่างประเทศก็ตาม เพียงแค่อ่านกระทู้นี้ เพื่อนๆ ก็สามารถทำเมนูอร่อยๆ กินเองแบบง่ายๆ ได้สบายๆ โดยเมนูอาหารที่เราเลือกมาวัตถุดิบหาได้ทั่วไ