นอนวันละ1 ชม.เหมือนนอนวันละ7 ชม. ทำอย่างไร

ตอนนี้ผมไม่ได้นอนมาหนึ่งเดือนๆกว่าๆแล้วผมอยากทราบว่าคนเราสามารถไม่นอนได้กี่เดือนหรอครับ ผมทำงานทั้งกลางวันกลางคืนแรกๆมันก็ง่วงผ่านไปอาทิตเดี๋ยวผมก็ไม่ง่วงนอนอีกเลย ผมเกิดจากอะไรหรอครับแล้วคนเราสามารถไ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว pantip ที่ผ่านมาอ่านกระทู้นี้ ขออธิบายก่อนนะคะว่าเราป่วยเป็นโรคซึมเศร้ารักษาอาการมาประมาณ 3 เดือนกว่าๆแล้วค่ะกินยาพบแพทย์ตลอด ตอนนี้เราหยุดทำงานเพราะเป็นสมาธิสั้นเทียมเป็นผลกระทบม

คนไทยป่วยไตเรื้อรังเพิ่มสูงขึ้น จากอาหารการกินรสเค็ม ติดอันดับ 4 ของโลก กว่า 17.5% ยังไม่รู้ตัวว่าตัวเองกำลังป่วย อร่อยถูกใจ ไตถูกลืม ! คนไทยมีพฤติกรรมกินเค็ม เสพติดอาหารมีโซเดียม ทำให้คนไทยป่วยเป็นโ

ผมเป็นผู้ประกันตน ที่จ่ายมาตรา 33 มาโดยตลอดชีวิต การทำงาน โดยผมจะเกษียณ ปี 2571 พอดี เมื่อสักครู่ ได้ฟังคลิปพูดถึงเรื่องนี้ ยัง งง ๆ ผมฟังแล้ว เข้าใจ แบบนี้ ถูกไหม ครับ ? สมมุติ ผมส่ง เงิน ปสก. จนถึง

พอดีว่าช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองนอนหลับยากมาก พอหลับก็หลับได้แค่2-3ชม.แล้วก็ตื่นมาเหมือนคนเติมอิ่ม บ้างวันก็นอนได้แค่1ชม. จากปกติจะเป็นคนที่ขี้เซามากนอนวันล่ะ8-12ชม. พึ่งเริ่มมีการนอนไม่หลับตั้งแต่ขึ้นกะ

ไม่ได้เป็นมังสวิรัติ จึงยังคงกินเนื้อสัตว์อยู่ บางตัวเราก็กินจนคุ้มกับการเสียชีวิตของมัน แต่บางตัวก็เป็นอาหารเหลือทิ้ง อย่างกะปิ น้ำปลา ในน้ำแกง จึงอยากทราบว่าการปานาติปาต เพื่อกินและขาย ยังชีพเรา สา

เจ็บคอมีเสมหะมา3วันแล้ว ต้องกินยาหรือไม่ หรือปล่อยเฉยๆร่างกายจะหายเองมั้ย มันจะเป็นหนักกว่าเดิมมั้ยค่ะ ถ้ากินยาพอจะมีตัวยาแนะนำมั้ยค่ะ ขอผลกระทบน้อยที่สุดค่ะ