ขอ How to เลิกกัดเล็บหน่อยค่ะ พอดีติดมาตั้งแต่เด็กๆแล้ว

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากได้ How to เลิกกัดเล็บมาก เคยไปอ่านอยู่มันมีแต่ ทำเล็บ ทาเล็บ ติดเล็บปลอม คือ อยากได้ how to แบบง่ายๆอ่ะค่ะ ที่ไม่ต้อง ทาเล็บ เพราะว่าต้องไปโรงเรียน เรากัดตั้งแต่เด็กๆเลย ตอนเด็กๆก

ต่มชื่อกระทู้เลยค่ะ อยากไว้เล็บยาวบ้างแต่เลิกกัดไม่ได้

https://vt.tiktok.com/ZSuvRBRT4/ อยากหุ่นเหมือนในคลิปนี้ต้องออกยังไงบ้างอะครับพอดีผมมีพุงและน่าจะมีพุงหมาน้อยด้วยรองค้นหาเท่าไหร่ก็ไม่รู้วิธีเลยจะจ้างเทรนเนอร์ก็งบไม่น่าจะถึงเลย+ผมเป็นคนน่องจาค่อนข้าง

ใช้แล้วเป็นยังไงบ้างเหรอคะ หลุดง่ายรึเปล่า เล็บเหลืองรึเปล่าคะ

จขกท.ไว้เล็บยาวไม่ค่อยได้เลย พอไว้ยาว ตอนสระผมมันก็จะหักตลอด 55555 ขอบคุณค่ะ