ขอ How To เลิกกัดเล็บหน่อยค่ะ ติดมากๆT-T

ตามหัวข้อกระทู้เลย คือเราเป็นคนที่ติดการกัดเล็บมาก ไม่กัดก็แงะๆดึงๆ กัดมาตั้งแต่เด็กแล้วเลิกยากมากๆ คือเล็บนิ้วก้อยตอนนี้เหลือไม่ถึงเซ็นT-T เรื่องทาเล็บนี่ยังไม่ได้ลอง เราจะเปิดเทอมแล้วเลยไม่อยากทา เคยเลิกกัดไปแล้วครั้งนึง ตอนนั้นติดโทรสัพท์มากเลยไม่ได้สนใจเล็บเท่าไหร่ แต่ตอนนี้เลิกกับแฟนแล้วพอเวลาเหงาๆ มันก็ว่างไงพอว่างเราก็ชอบกัดเล็บแล้วนั่งเหม่อ เหมือนพวกโรคจิตเลยเนอะ เล็บตอนนี้กุดมากๆ เราเป็นคนนิ้วค่อนข้างเรียวยาว พอมันไม่มีเล็บโผล่พ้นเนื้อมาเลยเราคิดว่ามันน่าเกลียดมาก บางครั้งเพื่อนก็ถามเล็บไปไหนหมดงี้ ฮืออออ>•< กัดข้างเดียวด้วยกัดแต่ข้างซ้าย ข้างขวาเริ่มยาวแล้ว งื้ออยาวไม่เท่ากัน พอไว้ยาวได้ก็ชอบไปกัดให้มันหักแล้วก็ค่อยๆ ฉีกออก เอือมกับตัวเองมากๆเลยค่ะ


ช่วยหน่อยค่ะ มันเลิกยากมากเลย ลำบากมากเกาหัวเกาแขนเกาขาเกาอะไรไม่ได้เลย บีบสิวก็ไม่ถนัดเลยฮืออออT-T