ขอเทคนิคปลอบโยนเมียอย่างไรหากช่วงนั้นนอนฝันร้ายสะดุ้งตื่นกลางคืนบ่อยๆ?

ช่วงหลังๆ มานี้ เรามีอาการนอนไม่ค่อยหลับช่วงตอนกลางคืน พอจะหลับก็ชอบสะดุ้งตื่น ตี2 ตี3 บ่อยๆ แล้วก็ยังฝันร้ายบ่อยๆ ฝันว่ามีผีผู้หญิงมาบอกชื่อจริง แล้วก็บอกว่าจะมาหลอกเรา แล้วหลังจากนั้นก็ชอบฝันเห็นคนต

สังเกตมาหลายวัน หัวใจจะเต้นไใ่ค่อยปกติ วันไหนที่เล่นฟิตเนส จะชอบสะดุ้งตื่น ฝันร้าย ผิดกับเล่นตีแบด วิ่งลู่วิ่ง จะนอนหลับสบาย แบบนี้มีใครเป็นบ้างครับ หัวใจผมผิดปกติรึเปล่า

คือผมเป็นนึงที่มีอาการปวดหัวเรื้อรังมาเป็นเวลานานร่วมสองปี แล้วมีอาการสะดุ้งตื่นตอนกลางคืนแล้วหายใจเร็ว มีอาการฝันร้ายแล้วสะดุ้งตื่นบ่อยๆ ตื่นมาแล้วคอแห้งรุ้สึกเหมือนนอนไม่อิ่ม ปวดหัวเวลาใช้ความคิด ห

ฝันว่า กระโดดบันจี้จัมป์ ในที่แห่งหนึ่ง ในฝันคือกระโดดกำลังเคว้งอยู่กลางอากาศ... เราสะดุ้งตกใจตื่น พร้อมกับหัวใจที่เต้นแรงมาก จนเราหายใจเหนื่อย อึดอัด เลยสงสัยว่า ถ้าคนเป็นโรคหัวใจ หรือแม้แต่ไม่เป็นโ

ช่วงนี้เรานอนฝันร้ายทุกวันเลย และฝันไม่ค่อยเหมือนกันสักวันแต่ส่วนใหญ่จะฝันเห็นผี เมื่อคืนนี้ฝันร้ายหนักมาก ฝันว่าผีมาตามหลอกหลอน และหลังจากนั้นเราก็ไม่เห็นผีแต่อยู่ๆก็มีเสียงไม่รอดแน่!!!ก่อนประโยคนี้ม

เคยฝันร้ายอะไรแบบน่ากลัวแต่ก็ยังพอรู้ว่าฝันไหมครับ? นั่นแหละพอรู้ว่าทั้งๆที่มันก็เป็นแค่ฝัน แต่ว่ามันเหมือนจริงมาก มันน่ากลัวและก็กลัวจริงๆ จากนั้นก็จะพยายามทำให้ตัวเองตื่น มันก็จะมีวูบหนึ่งอะเหมือนตั

เมื่อคืนนอนหลับฝันร้ายชนิดไม่กล้านอนต่อเลยค่ะ ฝันเห็นฆาตกรกำลังฆ่าหั่นศพอยู่แล้วเจอเราเลยวิ่งตามล่าฆ่าเรา หนีสุดชีวิตเลยค่ะ แต่ไม่พอสะดุ้งตื่นมาไม่คิดไรนอนต่อแต่ฝันก็มาปะติดปะต่อกันอีก ไล่ล่าฆ่าเราจนก

เราชอบปวดหัวบ่อยๆ แทบจะทุกวันเลยค่ะ แบบปวดตุ้บๆ ยิ่งพอเดินทางไกล แบบ 8-9 ชั่วโมงงี้ก็จะปวด เวลานอนก็จะสะดุ้งตื่นบ่อยๆ ได้ยินเสียงเบาๆก็ตื่นต่หเวล่าจะหลับหลับยาก บางที่ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงเกือบๆ1ชั่วโมง

ไม่รู้ว่าใครเคยเป็นเหมือนกันไหม แต่ช่วงนี้ผมสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ทั้งที่ไม่ได้ฝันร้าย ไม่มีเสียงดัง ไม่มีอะไรมากระตุ้น แค่ลืมตาขึ้นมาแล้วความง่วงมันหายไปเฉยๆ ห้องมืด เงียบ มีแสงไฟถนนลอดม่านเข้