อยากรู้วิธีให้กำลังใจตัวเองหน่อยค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

คือเราอยู่ในช่วง ม.5 จะขึ้น ม.6 แล้วเกิดกลัวการเสียคนในครอบครัวไปค่ะ กลัวว่าวันนึงกลับบ้านมาจะไม่ได้เห็นท่านอีกแล้ว แค่คิดก็รู้สึกแย่ไปหมดเลยค่ะ รู้สึกจุกหน้าอกคลื่นไส้เป็นมาจะเดือนแล้วค่ะแต่ก็เลิกคิด

เราก็ไม่ได้ทะเลาะกับแฟน แต่รู้สึกเบื่อๆ ไม่อยากคุย น้อยใจ บางทีก็ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเคว้งคว้าง ใครเคยเป็นบ้างคะ? มันเป็นเพราะอะไร เราเป็นแบบนี้บ่อยมากเลย มันเกิดจากอะไรหรอคะ? เราจะได้หาทางแก้ไข เราเ

เคยไหม ที่รู้สึกแย่ แย่ไปหมด แย่ไปซะทุกอย่าง ทำไมฉันรู้สึกเคว้งคว้าง เหงา คิดถึงยายที่จากไป และเป็นมากกว่าพ่อและแม่ ทำไมฉันรู้สึกอ่อนแอไปหมด จิตใจมันย่ำแย่ อ่อนแอสุดๆ ฉันทำได้แค่ นั่งกอดเข่าแล้วร้องไห

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เป็นแบบนี้มาจะอาทิตแล้วค่ะ รู้สึกเคว้งคว้าง ร้องไห้ตลอด นอนก็หลับๆตื่นๆ เศร้า เบื่อ เหงา ไร้ค่ามากๆ ตื่นมาก็ร้องไห้(ไม่รู้สาเหตุเลยค่ะ อยู่ๆน้ำตาก็ไหล) ปวดเนื้อตัว ปวดขา ปวดแขน อ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เป็นแบบนี้มาหลายวันแล้ว รู้สึเคว้งคว้าง มันโหวงๆว่างๆ เหงา เศร้า รู้สึกไร้ค่า หรือเป็นส่วนเกินตลอด อยากร้องไห้โดยไม่ทราบสาเหตุ(มันบิ้วเอง แล้วอยู่ดีๆก็ไหลออกมา รู้สึกเศร้าขึ้นมาเ

เราเป็นคนที่ไม่ค่อยเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกตัวเองเท่าไหร่ บางครั้งก็รู้สึกในใจหน่วงๆ เศร้าโดยที่ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไมถึงเศร้า บางทีก็รู้สึกอยากร้องไห้ทั้งๆ ที่ไม่มีเหตุการณ์อะไรเลยที่หนักใจหรือมีปัญหา

มีใครเป็นแบบผมไหม รู้สึกว่า เวลามีใครมาทำให้อารมณ์ เสียแม้จะเป็นแค่เรื่องนิดเดียว จนมันทำให้ผมรู้สึกอยากหนีไปใกลๆ ไปอยากอยู่จุดๆนั้น มันทั้งเบื่อ อยากร้องไห้ อยากหนี อยากถอย แต่ไม่ได้รู้สึกอยาก ฆตต แค

จริงๆเป็นคนใจเย็นมากค่ะ แต่พอเจอเรื่องที่ทำให้โมโหก็ควบคุมตัวเองไม่ได้ ต่อยนู่นต่อยนี่ไปทั่วประมาณว่าระบายอารมณ์ใส่สิ่งของ แล้วก็โกรธคนที่ทำมากๆจนอยากให้หายไป เวลาโกรธจะโกรธนานมาก ทำยังไงดีคะ

ความทรมานแสนวิเศษ ของแม่เลี้ยงเดี่ยว ที่ไม่มีใครเข้าใจ คาดว่าแม้ว่าจะพร้อม หรือไม่พร้อม ในการมีบุตร ต่างมีความทุกข์กันทั้งนั้น ไม่มากก็น้อย อาจจะเป็นเพราะเลี้ยงคนเดียว อาจจะเป็นเพราะสภาวะอารมณ์ อาจจะ