ขอวิธีกระโดดเชือก 150ครั้งใน1.30นาทีหน่อยค่ะ

พอดีพรุ่งนี้จะสอบกระโดดเชือดค่ะ ขอวิธีกระโดดเชือกในรอบเดียวให้ได้150ครั้งใน 1นาทีครึ่งหน่อยค่ะ
พอกระโดดแล้วถึงประมาณ90ครั้งก็เหนื่อยแล้วค่ะ ต้องชะลอกระโดดเชือกแบบไหนถึงจะทันในเวลาที่กำหนดคะ พอดีไม่มีเวลาซ้อมด้วยค่ะ