ใครมีวิธีเลิกกินน้ำกระท่อมที่ไม่ต้องทรมานบ้างไหมครับ

รบกวนเพื่อนๆพี่ๆที่เคยติดน้ำกระท่อมเเล้วเลิกได้เเล้ว ช่วยแชร์ประสบการณ์ให้หน่อยน่ะครับ
ผมตั้งใจมาก ผมเคยคิดจะเลิกอยู่หลายครั้งเเต่ทำไม่เคยได้เลย
มีอาการปวดเมื่อยกระดูก หนาวๆ ร้อนๆ ปวดหัว มีไข้ ท้องเสีย เเละหงุดหงิดง่าย เเละไออย่างหนัก จนเจ็บหน้าอกไปหมด
ผมกินมา เกือบ 5 ปีเเล้ว ตั้งเเต่จบออกมาจากมหาลัย

อยากรู้ว่าอาการเเบบนี้มันจะเป็นสักกี่วันถึงจะหายครับ
เเละผมต้องเตรียมพร้อมอะไรกับความทรมานที่กำลังจะมาถึงบ้างครับ

ปล. นี่เป็นกระทู้เเรกในชีวิตของผมเลยครับ ครั้งนี้ผมมีความตั้งใจมากครับ