เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

นอนไม่หลับค่ะ แก้ปัญหายังไงดี

กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต สุขภาพกาย
คือเมื่อก่อนค่ะ เป็นคนนอนตามเวลาปกติเลย แบบ3ทุ่มหรือ4ทุ่ม ดึกสุดก็คงจะตี1กว่าๆ จนวันนึงค่ะ ดูซีรี่ย์ ตอนดูก็ดูเวลาด้วยนะคะ แบบว่าตี1แล้ว ขออีกตอนค่อยนอน พอจบอีกตอน ก็ขอดูต่ออีกตอน ไปๆมาๆเช้าเลย หกโมง เลยนอนค่ะ ตื่นมาอีกที บ่ายสาม ตั้งแต่วันนั้น ไม่นอนตอนกลางคืนอีกเลยค่ะ จนเช้า ตี3ตี4ยังไม่นอน ตอนนี้อยากกลับมาเป็นคนเดิมค่ะ ทำยังไงดีคะ?
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3829885
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่