ทำไงให้เป็นคนมั่นใจในตัวเอง และในการเรียนดีคะ

คือเราเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองมากจะทำอะไรก็ไม่มั่นใจสักอย่าง ไม่รู้เป็นไรเพราะจะทำอะไรไปก็กลัวนู้นนี่นั้นไปหมด  เพราะทำอะไรออกมาก็กลัวมันไม่ดี หรือว่าเป็นเพราะเราเป็นขี้อายหรอค้ะหรือเป็นคนที่กลัวการแสดงออก
#ขอเทคนิคความมั่นใจหน่อยค่ะ