เอาของเพื่อนมายืมใส่ วิ่ง 10 km ประมาน 4 ครั้ง   ส่วนตัวรู้สึกว่าเจ็บฝ่าเท้า / เจ็บตรงรองพื้นเท้าใต้นิ้วโป้ง เวลาต้องกระแทกๆลงไป  

อยากทราบว่ามันจะดีในแง่มุมไหนครับ   ขอบคุณครับ